step1：在Linux中先进行检查系统是否有安装rzsz，
检查命令：rpm -qa|grep rzsz
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step2：如果没有安装，可以用yum包自动安装rzsz，
安装命令：yum install -y lrzsz
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step3：在目录中输入rz命令，然后按enter，进行文件导入；
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step4：在弹出框中输入所需要导入的文件，然后等待传输完成，就可以在Linux目录中查看到文件已经成功导入了；
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step5：在需要导出文件的目录下，用sz导出文件，
导出命令：sz 文件名
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step6：选择好导出目录，等待传输完成，就可以在windows中看到导出的文件。